医学综述：最新研究发现鱼油可以预防老年痴呆

据美国《医学论文》杂志近日刊载文章显示，鱼油的DHA有助于改善大脑僵化，可以预防老年痴呆。

据研究发现，老年痴呆症的产生与脑细胞吞噬坏死的油脂有关。而鱼油的DHA和EPA可以抑制这种产生，增强脑细胞免疫力。

研究还发现，鱼油的DHA可以预防失眠，缓解日常压力。每天服用2-4克左右的鱼油，可以达到预防老年痴呆、心脏疾病和抗炎的效果。

鱼油可以称之为一种“神奇”的食物营养成分，对健康的影响不可小觑。如果你有养生需求，不妨每天保持适量的鱼油摄入。