胃痛怎么办？胃痛不轻松的缓解方法！

胃痛是我们常见的一种疾病，胃痛症状表现为腹部疼痛、烧灼感、胀气、恶心、呕吐等。那么胃痛怎么办呢？下面给大家介绍几种缓解胃痛的方法。

1. 喝一杯温水
　　刚感到胃部不适时，可以先喝口温水，喝水不仅可以缓解并稀释胃液，还可以缓解口干舌燥的不适感。

2. 吃一些姜片
　　姜片是缓解胃痛的好东西，尤其是对于经常不适的胃负担，可以用温水泡姜片来泡茶或者直接食用。

3. 使用山楂制品
　　山楂是养胃的好东西，可以促进消化，减轻胃肠负担，可是现代人吃着不少辛辣、肥腻的食物，而且吃饭节奏比较快，吃个大鱼大肉不带停顿，胃肠负担自然非常大，所以适当食用山楂制品可以帮助胃更好地吸收养分。

4. 适当活动
　　无论是胃病还是肠胃不适，都可以尝试适当活动，比如散步、轻松的瑜伽等，可以帮助肠胃蠕动，缓解胃部不适。

5. 思虑导向疗法
　　思虑导向疗法（CBT）就是通过改善人们的思维和行为来减少心理和生理上的问题，对于一些与紧张有关的胃部问题，如排便画线综合征、心理相关的胃痛，CBT可能是一种有效的治疗方法。

在缓解胃痛时，我们应该注意饮食和生活方式的协调，积极采取一些方法，组合应用，才能达到最佳的治疗效果。