牙龈萎缩怎么办——牙龈保健知识介绍

牙龈萎缩是牙龈退缩的常见现象，牙肉会逐渐变薄、变小，露出牙根部分或牙本质，导致牙齿外露，影响美观。同时，萎缩的牙龈易难以清洁，便于引发牙周炎等口腔疾病。

那么牙龈萎缩怎么办呢？

牙龈保健知识介绍：

1、注意矫正不当的牙齿

如果牙齿排列不整、拥挤、咬合不良等，可能会导致牙齿搓颠、磨损异常，引起牙龈萎缩。在上完牙齿矫正后，要注意口腔卫生，勤刷牙并使用牙线，帮助牙齿恢复原有均匀分布的状态，避免牙龈萎缩。

2、合理饮食

牙齿与牙龈都需要营养，供给足够的营养有助于牙龈健康，减缓牙龈萎缩。建议摄入富含维生素C、钙和铁等营养素的食物，如豆类、鱼虾、坚果、蔬菜、水果等。

3、定期口腔检查

发现口腔问题应及时治疗，建议定期到牙医处进行口腔检查和治疗，及时发现牙齿问题，避免引起其他口腔问题和并发症。

4、正确刷牙

日常口腔卫生很重要，应保持良好的口腔清洁，并正确刷牙。不要太用力和刷时间过长，选用软毛牙刷和合适的牙膏，按牙齿和牙龈的顺序和方向进行刷牙，注意牙缝间和牙龈线部位的清洁。