血糖高的人应该注意饮食，这可以很大程度上帮助防治糖尿病。那么，血糖高吃什么食物最好，最佳呢？这里分享一些小贴士。
1. 食物的选择
血糖高的人，选择一些少糖分，低卡路里，高膳食纤维的食物比较好。比如，绿叶蔬菜、鱼、豆类等等。控制甜食、糖果、蛋糕、巧克力、汽水等食物的摄入。
2. 食用方式
血糖高的人，建议控制主食、荤食的比例，增加蔬菜、豆类、杂粮类的摄入。最好采用清蒸、煮、炖等方式烹饪。适量食用水果，选择一些低糖、高纤维的水果，如苹果、梨子等等。
3. 不要饿肚子
血糖高的人，最好不要空腹吃饭或者长时间不吃饭，这样会导致血糖反弹。应该每天保持3餐正常饮食，定时进食。
