餐后两小时血糖(你知道餐后两小时血糖为啥这么重要吗？)

餐后两小时血糖是指进食后两小时的血糖含量。它是衡量糖尿病患者控制血糖状况的一个重要指标。为什么重要呢？因为食物的消化吸收过程需要一定时间，餐后2小时正好是食物中的营养物质被充分利用的时间。因此，餐后2小时的血糖水平是最能反映血糖控制效果的指标。

糖尿病患者应该如何控制餐后2小时血糖呢？首先，要注意饮食，在进食前选择低糖、低脂、高蛋白的食物。其次，要控制饮食量，保持适量进食。此外，加强体育锻炼也是非常重要的一步，可以有效地帮助控制血糖水平。

最后，要时刻监测餐后两小时血糖含量，确保血糖水平始终控制在正常范围内。只有做好平时的预防控制，才能有效地减少糖尿病患者的并发症，并保持身体的健康。