现在大多数人在工作或学习的时候，习惯坐在电脑前或者是看手机，即使是休息时间，也很少出门，整天宅在家里。长期以往，不仅会影响心情，还会影响身体的健康状况，导致各种疾病的出现。而拨冗走走出去，是一种非常好的缓解这种局面的办法。
拨冗出门，可以呼吸新鲜的空气，感受大自然的气息，使身体得到更好的检修和放松。同时，还可以增加大脑对周围环境的感知力和接受力，锻炼身体各个方面的能力。走路时间不需要太久，只需每天拨冗出门走上十分钟甚至更短的时间，对身体已经有很大的好处。
拨冗走走可以享受自然中的美景，使心情放松。生活在城市里，大多数人往往因为工作或者生活习惯忽略了自然之美，忙忙碌碌度过每一天，往往会感到压力非常大。而走到自然环境中，可以放松身心，心情变得舒畅，提高情绪调节能力。这对于很多人在舒压、缓解焦虑方面都有很好的效果。
拨冗出门走走，不仅可以促进身体健康，还可以丰富自己的生活。人生苦短，我们应该珍惜时间，去体验更多的生活乐趣。每次拨冗到不同的地方走走，都能发现自己以前没有注意到的美景，了解自然和人文知识，使生活更有意义。
所以，无论是为了身体健康还是为了丰富生活，都建议大家拨冗出门走走。无须远行，每天只需要抽出一点时间，慢慢地增加走路的时间和路程，让自己享受自然的美好，同时也让自己的身体变得更加健康。
