当前位置:首页 > 学术论文

营养又美味!跟我学鲶鱼炖豆腐

发布日期:2024-08-02 00:43:15

鲶鱼,不是常见的大众鱼种,很多人也不了解它的美味和营养。今天我们来一起学习一下鲶鱼炖豆腐的做法,将这道美味菜肴带入我们的餐桌。

首先看看需要哪些食材吧:

  • 鲶鱼1尾,约250克
  • 嫩豆腐半块,约300克
  • 葱姜蒜各适量
  • 红椒适量
  • 香菜适量
  • 油、盐、料酒适量

接着我们就可以开始烹饪啦!

1、鲶鱼洗净,去腮、内脏,切成大约2厘米的厚片,用盐和料酒腌渍上色;

2、豆腐切块,葱姜蒜切末,红椒切段;

3、锅中加适量油烧热,将葱姜蒜爆香,加入红椒翻炒;

4、加入鲶鱼煎至两面金黄色,加入料酒焯一下备用;

5、锅中加适量清水,放入豆腐和鲶鱼,该加盐的时候加盐,小火炖煮10分钟;

6、最后放少许香菜即可。

现在,鲶鱼炖豆腐就可以被盛上餐桌啦!这道美味营养的佳肴不仅味道好,对身体也大有益处。鲶鱼肉质细嫩、油而不腻,含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁以及维生素D等营养成分,可以补肾养血、益气养颜、润燥健脾。

赶快动手做一份鲶鱼炖豆腐吧,给自己的口腹和身体都来一场完美的享受吧!

举报

电信积分商城是中国电信推出的一项特色服务项目,其通过归还用户通讯消费积攒的积分,在积分商城中选择心仪的商品进行兑换的方式,为广大...

2024-11-01 10:53:49

兆瓦(Megawatt)是国际标准单位制中的功率单位之一,用于表示电力系统的大型发电机的额定功率。兆瓦发电机一般指的是发电机的额...

2024-11-01 10:13:41

TFBOYS(TheFightingBoys的缩写)是一支中国著名的流行男子组合。由王俊凯、王源和易烊千玺组成。他们在签约前已经...

2024-11-01 08:42:32
顺丰速递加盟,助您开创事业新篇章

顺丰速递是目前国内知名的快递企业之一,拥有完善的业务体系和广泛的服务网络。因此,想要创业的人们考虑加盟顺丰速递也是一个不错的选择...

2024-11-01 05:42:23
要不要退票?看看火车票退票扣多少钱

随着旅游的兴起,越来越多的人选择火车出行,但是旅行计划有时候会改变,只能退票。那么,火车票退票扣多少钱呢?1.火车票退票的时间规...

2024-11-01 04:55:32

在印刷物的制作过程中,为了区分不同的章节和方便读者寻找信息,经常在开头设置一些供插入印刷物的小张纸,称之为扉页。扉页又称为书名页...

2024-10-31 22:18:36

对于很多需要搬家的人来说,搬家公司搬一趟多少钱是一个重要的问题。那么这个问题该如何解决?下面小编为您详细介绍。一、搬家公司搬一趟...

2024-10-31 13:20:56
郑州市安全教育平台登录,让安全成为生活必备技能!

对于现代人来说,安全教育变得越来越重要,尤其是对于我们的下一代。近年来,社会上发生的突发事件不断,为了强化公民安全意识和防范能力...

2024-10-31 06:41:59

你还在为生活琐事纠结吗?不用担心,在这里,我们为您提供一流的服务,运城灵通咨询,让您随时随地掌握最新城市动态。作为一家专业的资讯...

2024-10-31 05:56:59
火车票订票电话全总汇

网上订票不稳定,不少人仍然更加信任火车站预定售票窗口,或者通过电话预订。然而,这种方式却存在找不到电话订票号码的问题。在这里我们...

2024-10-31 04:18:46

友情链接