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石榴的热量(石榴果实的热量有多少?热量高的人要慎食哦!)

发布日期:2024-02-23 22:22:07

石榴在我国被广泛种植和食用,并有着“水果之王”的美誉。石榴含有丰富的营养物质,包括维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、铁等。此外,石榴的果实中还含有较高的蛋白质和糖分。那么,石榴果实的热量又有多少呢?

石榴果实的热量较高,大约每100克含有83千卡的热量。相比之下,苹果的热量约为每100克56千卡。若是节食者或是热量控制者,建议少食石榴。

石榴果实的热量虽高,但同时吃石榴又可以促进胃肠蠕动、调节肠道消化吸收功能,有效预防便秘。因此,不妨适当食用,但也不能过量食用哦!

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