经常头痛(经常头痛怎么办？如何缓解头痛)

头痛是常见病症之一，大部分的头痛都是由轻微的缺氧和肌肉紧张所致，但也有一些头痛是由严重的问题引起的。如果经常头痛并且对生活产生影响，就需要寻找治疗方法和预防方法。

经常头痛的原因

头痛的原因各异，包括：

• 压力或紧张
• 鼻窦炎
• 脑震荡
• 偏头痛
• 颈椎病

如何缓解头痛

以下是一些减轻头痛的自我治疗方法：

• 休息
• 改善姿势
• 饮用足够的水
• 做保健操
• 使用冷或热敷

如何预防头痛

以下是一些预防头痛的方法：

• 足够睡眠
• 加强运动
• 减轻压力

何时需要看医生

头痛可以很痛苦，但大多数情况下是无害的。但是，当出现以下情况时，需要尽快看医生：

• 头痛严重
• 呕吐
• 发热
• 失去意识