低压高怎么办，快来看看！

低压高是指血压低于正常范围，但是存在着高血压症状，这种情况下我们就要采取紧急措施。

下面介绍几种简单易行的方法：

• 1、多喝水：低压高的症状较为明显的一个就是眩晕、头昏、头痛等，在这种情况下多喝水可以有效的纾解这些症状。
• 2、适当活动：适当的运动可以增加血液的流动，保持血压稳定。平时也可以多做一些易于坚持的运动，如散步、慢跑等有氧运动。
• 3、调整饮食：饮食调理可以是上面两条得到进一步的巩固和延伸。平时应当适当的增加饮食中的高蛋白、高维生素食物，如肉类、蛋类、豆类、海藻类等。
• 4、保持情绪稳定：情绪的波动会直接影响血液的流动速度，从而影响血压的稳定。

如果你出现低压高的情况不要惊慌，根据自身情况采取相应的对策，适当放松心情，保持愉悦的心态。