头发油腻又脱发怎么办(头发油腻又脱发怎么办？ | 解决头皮问题从洗头开始)

很多人都会遇到这个问题，头发粘在一起，感觉很油腻，想要彻底洗干净却又担心洗多了导致头发脱落。其实，头皮油腻很容易导致头发脱落，因此要解决头发脱落问题，就要首先从解决油腻的问题开始。

那么，怎样才能够从根本上去掉头发油腻的问题呢？

1. 洗头要正确

洗头是去油腻的一大方法，但是洗头次数太少或太频繁都对头发不好。建议每天洗头，可以让头发保持干净，但洗头水温不宜过高，避免烫伤头皮。另外，选用温和的洗发水，不要使用含有硅油的洗发水，以免堵塞毛孔。

2. 节制使用电吹风

电吹风极易破坏头发，长期使用还会对头皮产生负面影响。因此，我们要尽可能地少用电吹风，若必须使用，应尽量使用低温档位，以减少对头发和头皮的伤害。

3. 食物有助于头发健康

头发的健康与我们的饮食习惯有着密切的关系。食用一些富含胶原蛋白或是锌、硒、铁等元素的食物，可以增强头发的健康，从而减少头发脱落的问题。

解决头发油腻和脱落的问题需从多个方面入手，包括洗头习惯、使用电吹风、饮食习惯等。只有从生活中的小细节开始，才能避免出现头发问题。