低血压又称为血压偏低，常见于女性及老年人，且会伴随头晕、乏力、心悸等症状。平时我们只知道高血压应该怎么预防，其实低血压的预防同样重要。饮食上可以注重食物的摄入，以下是低血压患者的食谱建议：
1.红枣
红枣具有很好的养血滋阴功效，是最常见的调理低血压的食材之一，建议每日食用11颗，或泡水饮用。
2.红糖姜水
低血压患者可以用姜片加红糖泡水，姜具有温阳的作用，可以提高体温，增强体质。红糖中含有大量铁元素，可以预防贫血。
3.花生米
花生米富含蛋白质和不饱和脂肪酸，可以增强身体抵抗力，经常食用有助于调理低血压症状。
4.菠菜
菠菜富含维生素K、铁、钙等，具有补血和壮神的作用，可盐水焯熟后配以少许芝麻油食用。
5.大枣红糖水
将大枣用清水浸泡，加入适量红糖后煮沸即可饮用，能够调血气平补肾。
以上就是关于低血压患者适合食用的食谱，平时患者们应该多注重调养，坚持锻炼身体，保证充足睡眠，以达到调理身体、保持健康的目的。
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