最减肥的运动，肯定是会引起人们极大的兴趣。在这个年代，不少人的生活作息比较紧张，减肥却成为了很多人都想做的一件事情。那么，到底什么运动是最减肥的呢？让我们来看看吧！
徒手跳绳
对于很多上班族和宅男宅女来说，最让人崩溃的就是没有时间运动。那么，徒手跳绳或许是最好的选择。因为确实省时省力，不受场地、天气、时间限制，只要一段空旷的地方，就可以轻轻松松练起来。
爬楼梯
对于工作繁忙的白领而言，爬楼梯也是一个很好的减肥运动。爬楼梯不但可以大幅增强心肺功能，而且还有顺便增强腹部、臀部和腿部肌肉的效果，是非常有效的局部运动。
有氧舞蹈
想象一下，轻松欢快的音乐声中，跟随着音乐的节奏，摇动双臂、扭动腰肢，这是多么有趣又充满活力的运动啊！有氧舞蹈不仅具有运动美容、减肥瘦身等多种功效，而且更有助于提高身体灵活度、舒缓压力、增强自信心，是非常适合女性的运动。
徒手跳绳、爬楼梯和有氧舞蹈是最减肥的运动。当然，还是希望大家不要把所有的注意力都放在运动上，合理的饮食和良好的睡眠习惯，也是减肥的重要因素哦！
