最近一波寒潮来袭，许多人都开始感冒咳嗽，甚至是发烧。
有些人在38度左右就开始劝退了，觉得这是高烧需要赶紧用药降温，可医生的建议却是：在没有其他明显症状的情况下，轻度发烧可以不用立即用药，可以拖一夜再看。
降温药物的确可以令体温下降，但实际上它们只能缓解症状，而不能治愈疾病本身。如果身体可以自行产生免疫力来击败病毒，就不需要用药。
那该如何缓解病痛呢？除了保持足够的休息和补充水分外，还可以采用以下一些方法来帮助自身康复。
- 喝热水：可以缓解喉咙疼痛，并且补充水分。
- 擦浴：可以帮助降低体温，缓解身体不适。
- 用温毛巾敷额：可以缓解头痛，退烧。
- 多吃鸡汤等易于消化的食物，多补充营养。
当然，如果病情加重还是需要及时就医。此外，也要注意自己的身体状况，及时补充养分，增强身体免疫力。
