你在干嘛?有些事情做多了对身体危害大

“你在干嘛？”，不知是多少次，这个问题在你的耳边回荡，而且，大概也是很多人最常说的一句话之一，因为，尴尬的沉默总归是比说点什么好，但是，没想到，不就是总是呆在电脑、手机、电视前嘛，对身体危害大？

研究表明，人在一段时间内长时间处于同一姿势，会破坏身体新陈代谢的平衡，而长期研究也已经证实：久坐比吸烟、酗酒更有可能提高多种疾病的风险。长时间的电视、电脑等娱乐活动，会导致身体机能下降、注意力不集中等问题，不仅影响身体健康，还可能引发视力下降、颈椎疾病等疾病。科学家发现，如果长时间忘恩负义方便生活，不仅会影响身心健康，还会影响个人生活品质，所以，尝试转换不同的活动方式，不仅能给身体带来健康，还能让生活更加丰富。

如果你正处于上述状态，建议定期做一些伸展运动，抬头挺胸走动，增加身体的活动量，保证身体的新陈代谢，让身体真正放松，以缓解身体损伤的问题，提高身体抵抗力。还有，在选择电视、电脑等娱乐活动时，也应该遵循“量力而行”的原则，不要过久地沉迷于电子世界，要注意保持身体的健康。所以，现在，换种活动方式，让身体健康起来吧。