甄子丹被誉为“武打明星中的武术家”，他醉拳的动作独具匠心，还因为八块腹肌让人唏嘘。其实，要拥有如此完美的肌肉，需要付出极大的努力。以下就为大家介绍，如何练就八块腹肌。
首先，腹肌需要有足够的锻炼，只有经常进行腹肌训练，才能使腹肌得到增强。在腹肌训练时，不仅要练习卷腹和提腿动作，还要注重核心肌群的训练，比如深蹲、卧推等。
其次，正确的饮食习惯也是获得八块腹肌的关键。甄子丹在平时的饮食中很少摄入高脂肪、高糖分的食品，同时坚持每日三餐，拒绝暴饮暴食，才使得他的硬朗身材得以保持。
最后，坚持有规律的生活习惯也十分重要。甄子丹坚持每日的早起锻炼，保持良好的生物钟，让身体处于一个高度警觉的状态下，从而使得训练效果更加明显。
