想要美白？吃卷心菜真的很有效

现代人越来越重视美白问题，但是美白产品多有副作用，并不能从根本上解决问题。而食物美白则逐渐受到大众的关注。卷心菜富含维生素C和抗氧化剂，可以抑制黑色素的生成，让肌肤更加细腻白皙。同时，卷心菜中的大量维生素K可以预防皮肤脆裂和形成毛细血管，保持肌肤弹性。

除了美白，卷心菜还能有效预防口腔溃疡，减少糖尿病患者的血糖水平，降低胆固醇等。更重要的是，卷心菜的烹饪方法多样，既可以生食，也可以蒸、煮、炒、烤等多种方式食用，又可以单独食用，也可以和其他配料搭配食用，既方便又美味。