宝宝6个月大的时候，是可以开始吃一些辅食的。不过在给宝宝添加辅食之前，家长要先确认宝宝是否已经具备接受辅食的能力。
确定好宝宝可以上辅食后，家长还需注意以下几点：
- 辅食要细腻，不要有纤维；
- 少放盐和糖，保证宝宝的味觉偏好；
- 添加的食物要加热，确保熟透；
- 初次添加辅食时，开始时只喂一种食物，每天只喂一次，食量控制在一小勺，逐渐递增；
- 宝宝不喜欢某种食物时，不要强迫宝宝吃，可以换一种食物再试试。
以下是适合6个月宝宝食用的辅食：
- 米粉、米糊、麦片稀饭、小米粥、南瓜粥、芝麻糊等；
- 蔬菜 porridge：胡萝卜 porridge、南瓜 porridge、豌豆 porridge 等；
- 水果泥：香蕉泥、苹果泥等。
当然，宝宝的健康成长离不开良好的生活习惯和营养搭配，家长需要时刻关注宝宝的身体变化，给宝宝提供适合的食物和供给充足的营养，让宝宝健康成长。