冬天，可以躲在暖暖的被窝里，然而，身体冷了也需要自己去调养。而养生汤就是非常好的健康食品，有强身健体的作用。想要保健的朋友们，不妨来看看下面这五款养生汤吧。
1、当归鸡汤
做法：最容易使身体疲惫的就是失血过多，尤其是一些女性的朋友，每到生理期总是容易感到疲劳、乏力。这时候我们可以来一份补血的成分，北方人一般喜欢在鸡汤中加入当归。作为一味中药材，当归不仅有利于补气血，还有疏肝养血、活血补血和滋补养颜的效果。
2、银耳莲子汤
做法：银耳对于女性来讲是一个不错的滋补佳材，补润肺燥、滋阴润燥、生津润燥。莲子则具有补元气、固精神、降低血压和润肤美容等功效。营养价值非常高。
3、酸辣汤
做法：酸辣汤是一道经典汤品，不过对于独自生活的年轻人来说，很多时候都会忽略掉这道汤，其实，酸辣汤相当于一种“特色汤膳”，有消食化积的作用。因为酸性和辣性可以当做调味料。也可以增进食欲，人们在吃油腻食品后，还可以稍微来一杯酸辣汤来做解毒工作。
4、煮骨头汤
做法：如果你最近感觉身体非常虚弱，得不到满足，那么你可以试试煮骨头汤，这是非常好的食物补品。因为大多数骨头都含有骨髓，骨髓就像是“救命的药丸”，石榴草、高钙枸杞等都含有丰富的营养成分，能够使补益充足。
5、糖水
做法：糖水其实并不是大家常见的一些补品，但是甜食也是可以滋润身体的。属于可以加入体寒质的一种汤品商品。如果你对于甜食发烧友，那么这么一杯表面清爽的糖水，必能抚平身体里的不适，为它保温。
