眨眼可以说是我们日常生活中最为普遍的动作之一了，但有没有想过眨眼也是需要科学技巧的呢？快来一起了解一下吧！
正常人每分钟眨眼约15~20次，而在面对电脑等长时间近距离用眼时，眨眼的频率会大幅下降，眼睛会感到干涩、疼痛等不适症状。因此，及时采取措施调整眼睛状况变得尤为重要。
以下是一些保护眼睛的简易技巧：
- 眨眼间隔30分钟，每分钟5次，约150次/小时可以缓解眼睛疲劳。
- 远眺3~6米的绿色物体3~5分钟。
- 温热眼罩每次敷10~15分钟，2~3次/天。
- 多喝水，多吃蔬菜和水果，有助于补充眼睛所需的营养。
- 不要久坐不动，建议隔段时间走动一下，活动颈部、肩部等。
对于近视人群来说，正确的眨眼方式可以起到放松眼肌、缓解疲劳、改善视力等作用。所以，平时养成适当的眨眼习惯是保护眼睛健康的重要措施之一，希望大家都能注意自己的眨眼方式，让眼睛更加健康！