肾虚是中医术语里比较常见的疾病之一，肾虚引起的症状众多，有的人表现出骨质疏松、脆弱，有的人则经常感到乏力、疲倦，甚至腰酸腿软、尿频尿急等。肾虚患者的饮食调养相比普通人群要格外的注意，那么，肾虚患者应该吃些什么食物呢？
下面是一些肾虚补益食物：
- 黑豆：黑色食物，具有滋补作用，对于缺乏活力的人群来说非常有帮助。黑豆汤不仅美味可口，还有补肾益精的功效。
- 核桃：想让自己身体达到一个新的水平，就应该在饮食中适量地添加富含谷物磷脂、饱和脂肪酸和铜的食物。对于肾虚风险较高的老年人来说，核桃是非常适合的补肾食物。
- 燕麦：内含大量的磷、硒、铜、锌、铁等矿物质元素，有助于缓解肾虚造成的身体疲倦和乏力等不适症状。
- 紫菜：面对日益增强的工作压力和竞争压力，我们一定要学会用补品来调节自己心理和身体。紫菜中的碘元素对肾的滋补效果非常好，还可以改善肾脏和身体的代谢机能。
- 桑菊花茶：桑菊花茶内含大量的蛋白质，能够为身体提供更多的营养，还有助于消除肾虚造成的身体疲倦和乏力等不适症状。
肾虚患者在饮食方面一定要多加注意，平常的生活中也应该多喝水，少喝饮料，这样有益于肾脏康复，对健康的重要性不言而喻。
