增强筋是指通过强制性运动实现肌肉提升的一种方式，可以带来身体康健的变化，同时也能够提高身体素质，延缓身体朽迈历程。
首先需要明晰的是，增强筋并不是负重运动，也不是疯狂的训练。它是一种循序渐进的训练方式，每次增添一点点负荷来让肌肉顺应，并逐步地举行强化，使肌肉变得更强、更持久，从而实现身体提升的目的。
好比，可以通过引体向上、俯卧撑、深蹲等多种方式来到达增强筋的效果。需要注意的是，为了制止受伤，一定要在热死后开始举行增强筋的训练，而且不要过于贪心，逐渐增添负荷，让肌肉顺应变化。
实验增强筋，不仅可以使肌肉变得更强，还可以延缓身体的朽迈历程，是一种异常康健的训练方式。快来实验一下吧！
