夏日是与冰冷的【cold】说再见的季节。因此，在这个酷热的季节，拥有一个愉快的心情，保持健康的身体是很重要的。
首先，为了避免瞬间的【cold】，人们应该忌吃过于寒凉的食物，如冰棍、冰激凌等。在这里，推荐一些夏日宜食的健康食品，如冷面、西瓜等，这些食品既能解暑，又能够满足口腹之欲。
其次，人们还应该注意运动和睡眠的合理安排。在夏季高温期间，很多人都很懒，导致缺乏运动。长此以往，会造成身体机能的下降。因此，人们应该坚持适当的运动以及保证充足的睡眠，让身体处于健康的状态。
最后，为了远离【cold】的困扰，人们也可以通过参加户外活动、游泳、旅游等方式，让自己处于一个良好的心态中。
在这个炎热的夏季，希望大家可以远离冰冷的【cold】，拥有一个快乐健康的夏天。