近年来，经常使用手机和电脑的人数不断增加，由此引发的手部问题也随之增多。其中，短指症是最为普遍的一种。短指症是指长时间使用智能手机、平板电脑、电脑等电子产品时，手指关节长时间弯曲，导致手指肌肉及关节僵硬、疼痛、活动受限的病症。
短指症的主要原因是长时间的重复性工作，如使用电子产品时的手指动作，过度使用会导致手指肌肉疲劳和损伤，例如，导致肌肉和管道周围组织堆积。久而久之就会导致手指弯曲、僵硬。
如何预防短指症？首先，减少频繁使用智能手机、平板电脑、电脑等电子产品；其次，使用这些产品时，要注意调整手部姿态，避免手指和手腕长时间保持同一姿势，适当间隔时间休息；还可以多做手部放松伸展操。
值得一提的是，如果长期忽略手部疼痛、僵硬等不适症状，会对手部健康产生更加严重的影响。同时，如出现症状，及早就医也是非常重要的。
