决明子茶(提高睡眠质量，快来试试决明子茶)

决明子茶是由决明子所泡制而成的茶饮。决明子，又名苦菜子，是一种含有丰富营养的中药材，被广泛用于中医领域。决明子茶具有降火退热、美容养颜、润肺止咳、提高睡眠质量等多种功效，是人们生活中的保健良品。

制作决明子茶非常简单，只需准备决明子，洗净晾干，然后放入沸水中浸泡即可。适量饮用不仅对身体有好处，还可以缓解一天的疲乏，消除精神压力，帮助大家保持良好的心情。

每天喝一杯决明子茶可以帮助人们提高睡眠质量，让大家早日告别失眠困扰，享受好眠带来的美好生活。