静脉曲张是指下肢静脉内血流回流受阻，引起静脉形态和功能的病理改变，导致静脉的壁张力减弱、静脉扩张并弯曲成曲张，从而使血管内部的流体积聚，引发肿胀、疼痛、抽筋等症状，严重时还会引发溃疡和出血等症状。
静脉曲张的治疗方法因病情不同而有所不同，其中外科手术是一种比较直接有效的方法，但是对于一些轻度、早期静脉曲张患者则可以尝试以下这些方法帮助缓解：
穿紧绷弹力袜：可以帮助静脉血流回流，减轻下肢肿胀和疼痛。
运动：通过增强下肢肌肉的力量和改善血液循环来缓解静脉曲张，如散步、跑步、游泳等均可。
改变生活习惯：避免长时间站立、久坐，要经常转换姿势，保持腿部血液畅通。
中医治疗：如针灸、推拿、拔罐等中医疗法。
以上是一些缓解静脉曲张症状的方法，但如果症状严重，还是需要及时就医，请咨询专业医生，根据病情进行相应的治疗。