掌控欲是指对人、事、物强烈把握、支配的一种欲望或追求，它是人类天生的能力之一，用来保护自己和发展自己，在工作和学习中也是必不可少的。
但是，“掌控欲”若失去了平衡，就会演化成一种病态。过度的掌控欲会让人莫名紧张，影响身心健康，甚至带来严重的后果。
过度的掌控欲常出现在领导、父母、恋人和朋友等与人交往中。在工作中，一些领导不能信任下属，过度干预下属工作的细节，可能反而会阻碍下属的工作效率。在生活中，一些人过度爱管闲事，可能会给别人带来心理负担和烦恼。
掌控欲也会影响人的心理健康。研究表明，掌控欲和抑郁症、焦虑症等心理问题存在着密切联系，情绪和精神状态也会受到影响。
所以，如何掌控好自己的控制欲，保证自己的身心健康？以下几点建议供大家参考：
- 充分了解你的掌控欲是怎么形成的，掌握自己的内心世界，以避免出现情绪波动。
- 尊重他人，学会信任他人，建立信任关系，让他人也能发挥自己的能力。
- 保持好心态，定期休息，放松身心，接触一些积极的事物，以及懂得寻求帮助。
