现代人的生活压力越来越大，要保持一颗强大的内心变得越来越重要。为了评估一个人对于压力的承受能力，抗压能力测试应运而生。
抗压能力测试可以通过多种方式实现，其中较为传统的方式是采用色彩选择法进行测试。
测试者需要选择一组与自己生活相关的颜色，从第一组颜色中选择最与自己相关的颜色，接着在第二组颜色中选择第一次所选择的颜色的相反色，以此类推，在测试结束后，参与者可以根据自己的选择结果来了解自己的抗压能力。
除此之外，还有一些基于个性心理学的测试方法，如二十项测验、米尔格拉姆计划等，可以帮助人们全面了解自己在压力下的表现。
如果你想自我检测一下自己的抗压能力，可以尝试在日常中采用一些有益的心理调节方法，如冥想、写日记、健身等。希望大家都能够拥有强大的抗压能力，应对人生各种挑战！