医生分享|舒冬护肝食谱，助您强肝护肝

舒冬，常被人们认为具有明显的养肝作用。尤其是工作压力大、生活规律差的人，更是需要食用些舒冬粥、舒冬饭等食物来强肝护肝。下面，让我们一起来看看，医生给我们分享的舒冬护肝食谱，助您强肝护肝。

舒冬护肝粥

材料：舒冬六克、粳米100克、枸杞子10克。

方法：
①将舒冬洗净用温水泡20分钟备用；
②将洗净的粳米、泡软的舒冬和洗净的枸杞子一起加适量的水煮成粥，最后加蜂蜜调味即可。

舒冬红糖水

材料：舒冬六克、红糖适量。

方法：
①将舒冬洗净用温水泡20分钟备用；
②将泡软的舒冬和适量红糖放入锅中，加入适量水煮沸即可。

舒冬鸡汤

材料：鸡腿肉2个、舒冬10克、生姜2片、盐少许，水适量。

方法：
①鸡腿肉去皮切块，用沸水川烫后捞出备用；
②舒冬洗净用温水泡20分钟备用；
③将鸡腿肉、姜片、清水、泡软的舒冬放入炖盅中，加盖并置入电饭锅中，加水至炖盅三分之二的高度，按下煮饭键，煮制10-15分钟即可。

提示：以上做法均为一人份量，大家可以根据自己的需求进行适量调整~