抑郁质的典型特征是什么？如何应对抑郁症？

抑郁质的典型特征是指拥有抑郁症的基础，具有悲观、消极、自卑、自责、担心、忧虑等情绪，同时也会失眠、食欲减退、注意力不集中等表现。对于抑郁症患者来说，及时的心理咨询、个人积极的调节等方法可以很好地应对抑郁症。首先要重视自己的心理状态，切勿忽视抑郁情绪，慢慢地调整自己的情绪状态，并与医生进行开课安排。患者需要有心理上的支持，在家人和朋友的鼓励下更有可能摆脱抑郁的状态。此外，可以试试一些心理暗示方法，比如每天对着镜子微笑一分钟，直到渐渐产生自信和乐观的心态。