冬天是不是没法减肥？你错了！有一些小方法，让你轻松度过这个冬天，还能成功减肥哦~
1. 利用热水消耗热量
喝热水能够让身体消耗更多的热量，同时消化也会更加顺畅，可以预防便秘。热水还可以缓解身体的疲劳，让你在冬天也能够保持好心情。
2. 户外运动，增加身体的热量消耗
虽然冬天天气寒冷，但是适当进行户外运动也不失为一种好选择。不仅仅可以增加身体消耗热量，还能满足身体对阳光和自然的渴望。
3. 每天坚持吃早餐，让身体更加健康
每日三餐中，早餐是最为重要的。冬天虽然冷，但是为了自己的身体健康，每天一定要坚持吃一顿营养丰富的早餐，让身体在受到冻寒天气的同时也不会失去营养，减肥的效果会更为明显。
4. 不要贪吃冬天的高热量食品
虽然冬天的食品种类非常丰富，但是贪吃会让自己失去减肥的效果。要尽量选择低热量、营养丰富的食品，例如蔬菜、水果等。如果无法控制口欲可以适量食用，但是绝不能放弃原则。
